
علائم کمبود این ویتامین در پاهای شما ظاهر میشود
محققان اظهار کردند علامت کمبود ویتامین B۱۲ روی پاهای شما نمایان میشود و در واقع اگر ویتامینی وجود داشته باشد که تا زمانی ازبین میرود از وجود آن آگاه شوید، همین ویتامین خواهد بود.
به نقل از هلث، کمبود ویتامین B۱۲ میتواند منجر به خستگی، افسردگی و حتی درد در زبان شود. ویتامین B۱۲، ویتامینی حیاتی برای بدن است زیرا چندین عملکرد حیاتی ازجمله حفظ سلامت خون و سلولهای عصبی را انجام میدهد.
نتایج تحقیق منتشرشده در نشریه Canadian Family Physician نشان داد ضایعات پوستی روی پاها از علائم بالینی کمبود ویتامین B۱۲ است؛ ضایعه پوستی به هر قسمتی از پوست گفته میشود که از نظر رنگ، شکل، اندازه و بافت با ناحیه اطراف آن متفاوت است.
ضایعات پوستی غیرقابل توضیح و برطرفنشدنی نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ است و دیگر علائم عمومی کمبود ویتامین B۱۲ شامل موارد ذیل است:
• رنگ زرد کم رنگ در پوست؛
• زبان زخم و قرمز (گلوسیت)؛
• زخمهای دهان؛
• سوزن و سوزن شدن (پاراستزی)؛
• تغییر در نحوه راه رفتن و حرکت؛
• اختلال بینایی؛
• تحریکپذیری؛
• افسردگی؛
• تغییر در طرز فکر، احساس و رفتار و
• کاهش تواناییهای ذهنی مانند حافظه، درک و قضاوت (زوال عقل).
سرویس سلامت ملی بریتانیا توصیه کرده است که اگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ را تجربه میکنید، ضروری است که با پزشک عمومی مشورت کنید. این شرایط اغلب بر اساس علائم شما و نتایج آزمایش خون قابل تشخیص است.
چه چیزی باعث کمبود B۱۲ میشود؟
کمخونی پرنیشیوز، شایعترین علت کمبود ویتامین B۱۲ است. این وضعیت خودایمنی باعث میشود که سیستم ایمنی به اشتباه به سلولهای معده شما حمله کند که فاکتور درونی را تولید میکنند، پروتئینی که برای جذب ویتامین B۱۲ ضروری است.
برخی از افراد ممکن است به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین از رژیم غذایی خود دچار کمبود ویتامین B۱۲ شوند.
رژیم غذایی سرشار از گوشت، ماهی و محصولات لبنی معمولا ویتامین B۱۲ کافی را فراهم میکند، اما کسانی که بهطور منظم این غذاها را مصرف نمیکنند ممکن است دچار کمبود ویتامین مذکور شوند.
نحوه رفع کمبود ویتامین B۱۲
درمان کمخونی کمبود ویتامین B۱۲ به علت اصلی آن بستگی دارد اکثر افراد را میتوان بهطور موثر با تزریق یا با مصرف قرص برای جبران ویتامینهای از دست رفته، درمان کرد. شایانذکر است، ۲ نوع تزریق ویتامین B۱۲ وجود دارد که شامل هیدروکسوکوبالامین و سیانوکوبالامین است.
سرویس سلامت ملی بریتانیا تصریح کرد هیدروکسوکوبالامین معمولا گزینه توصیه شده است زیرا مدت طولانیتری در بدن باقی میماند.
برچسب ها : ویتامین B12 سلامتی بهداشت
- راوی گفت: اگر مقام قضایی می تواند هرزمان که اراده کند کالاهای انباری را تعیین تکلیف کند، چرا می گذارید فاسد شوند؟
- راوی گفت: مسائل خوزستان با نامه نگاری حل نمی شود
- راوی گفت: بی اعتمادی، دلیل نگه داری 70 میلیارد دلار سرمایه مردم در خانه ها است
- راوی گفت: نمایندگان سهم کامل خوزستان از محل 3 درصد فروش نفت را مطالبه کنند
- مدیرکل مطبوعات و خبرگزاریهای داخلی: چاپ روزنامهها نباید متوقف شود/ با تحلیلهای سریع و آرامشبخش مرجعیت رسانه را برگردانیم
- فصل جدید «کادر فنی» با اجرای جواد خیابانی و مهدی توتونچی
- کتاب زندگی و میراث فکری رهبر انقلاب منتشر شد
- برنامهای که شیرینیهای زندگی روستایی را به تصویر کشیدهاست/ یک ایران «خونهمونه»؛ شهریها مهمان روستا
- پرسش و پاسخهای عمومی طرح کالابرگ الکترونیکی/ اعتبار کالابرگ، ماهانه شارژ خواهد شد؟/ نحوه اعتراض به دهکبندی
- سخنگوی فراجا خبر داد: صدور گذرنامه زائران اربعین در کمترین زمان ممکن/ گذرنامههای زیارتی نیاز به تمدید ندارند
- معاون پیشین پلیس راهور فراجا عنوان کرد: شرایط احراز هویت رانندگان تاکسیهای اینترنتی باید دقیقتر شود/ راننده فقط در شهر پلاک شده فعالیت کند
- اجرای طرح حامی با آموزش مجازی در مناطق بدون امکان حضور
- پوتین مجوز خدمت افراد بدون تابعیت در نیروهای مسلح روسیه را امضا کرد
- ابوعبیده: احمقانهترین تصمیم نتانیاهو، نگهداشتن نیروهای خود در غزه است
- تحلیلگر لبنانی: اوضاع منطقه پس از پاسخ ایران مشابه قبل از آن نیست/ ایستادگی تهران محور مقاومت را تقویت کرد
- احتمال درگیری با روسیه؛ بهانه اروپا برای افزایش هزینههای نظامی
- راوی گفت: اگر مقام قضایی می تواند هرزمان که اراده کند کالاهای انباری را تعیین تکلیف کند، چرا می گذارید فاسد شوند؟
- راوی گفت: مسائل خوزستان با نامه نگاری حل نمی شود
- راوی گفت: بی اعتمادی، دلیل نگه داری 70 میلیارد دلار سرمایه مردم در خانه ها است
- راوی گفت: نمایندگان سهم کامل خوزستان از محل 3 درصد فروش نفت را مطالبه کنند